清场完毕。

獒十一赶走了这帮不开眼的家伙之后。

他慢索索趴在地上，美美舔着身上的毛发，把自己好好打理一番，收拾得漂漂亮亮。

满意点点头，他站直了身体。

来到附近的一块草地，拉开架势，打算还好体会一下兽神九变的奥义！

“兽神九变里，第一层的锻炼方式似乎很简单，每天俯卧撑500个，仰卧起坐300个，深蹲跳跃200个，跑步20公里......”

“火麒麟前辈，您老这方法真没有搞错？照这样练下去，本獒不会像琦玉一样，把脑袋上的狗毛掉光吧？”

想到那恐怖的画面，獒十一忍不住打了个寒颤，变得犹豫不决起来。

“这些锻炼项目，以我现在的身体素质做下来毫无问题，不管了，先试一试，看看效果。”

獒十一想了想，还是下定决心。

即便有那么一丢丢风险，那怕将来可能变成秃子，也挡不住他变强的心。

先沿着河岸跑二十公里，轻轻松松，十分钟不到就完成了。

接着他开始深蹲跳跃，四条腿往下弯，身子下沉，直至贴近地面，然后猛的蹦起来几十米高。

两百个动作做完，花了将近半小时。

轮到仰卧起坐的时候，獒十一愁眉苦脸，有点犯难了。

火麒麟前辈果然很可怕，居然想出来如此变|态的修炼方法，这不是用人类的动作来折磨狗子吗？

仰...卧...起......到底该怎么做呢？

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