罗锋训练徒弟的方法，以锻炼肌肉增强体力的体能训练为基础，看似好像忽视了忍术训练，但实际上忍者的体力对于施展忍术也有着至关重要的意义。

惠比寿曾向鸣人介绍过身体产生查克拉的机制，一般的忍者身体里是不储存查克拉的，除非像纲手一样运用秘术阴封印将其封印在额头，或者像蝎一样将自己转化为傀儡，灵魂和查克拉封印在球体中。

一般的忍者，将要施展忍术的时候，才会将体力和精神力结合，转化为查克拉，体力的强弱，直接关系到查克拉总量的多寡。

当然，这里还涉及到转化效率和查克拉运用效率的问题，转化效率越高，体力转化的查克拉量越多，运用效率越高，施展同样忍术耗费的查克拉量越少。

不过，体力非常出众的话，哪怕转化效率低，运用效率低，转化出的查克拉量也会相当庞大，续航能力极强。

典型的例子就是鸣人，鸣人的查克拉量冠绝忍界，一方面是他天赋异禀，天生体力过人，另一方面是有九喇嘛借给他查克拉，帮他开挂。

不过，在鸣人和九喇嘛达成查克拉租借协议之前，他的查克拉量就已经很庞大了，使用多重影分身之术一次就能创造上百分身，这种庞大的查克拉量，哪怕在木叶上忍中也罕见。

云隐村的雷遁忍者喜欢锻炼肌肉，一个个看起来都是肌肉棒子鬼畜男女，体魄极佳的他们的查克拉量就非常庞大，可以维持长期战斗。

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