一个多小时之后，肖恩终于是艰难的完成了今天上午的三组高强度负重奔跑训练。虽然有着蛮牛战气诀的呼吸吐纳法门和两位教练的几次放松按摩，但是肖恩毕竟也不是铁打的，再加上今天也只是肖恩第一次以人类的身体修炼蛮牛战气诀，所以，在强撑着完成了三组的训练之后，肖恩也是两股战战，有点支撑不住了。

唉……这具人类的身体还真是羸弱啊！这要是在兽人大陆上，这点运动量也不过就是刚刚热身完毕而已嘛！

虽然内心也是吐槽不已，不过肖恩还是很明智的选择了暂时休息一下。因为根据自己灵魂力量所感知到的情况，如今自己全身不少的肌肉都是处于超负荷运转的边缘了，要是再强行修炼下去的话，那等待自己的可就是肌肉拉伤的结果了。

虽然自己同样也是有着“胜利怒吼”的天赋技能作为后盾，不过今天的训练才刚刚过半，要是现在自己就使用了“胜利怒吼”的话，那下午的训练虽然是没有什么问题了，但是有可能明天就真的是起不了床了啊……

所以，肖恩上午的训练也就只能是暂时的告一段落了，还要积蓄着能量应付下午的训练呢！

……

如果说肖恩上午的高强度负重奔跑训练主要是锤炼了下肢、腰腹部、以及中央核心肌群的力量的话，那么下午的训练主要就是以腰腹部、核心肌群和上肢的力量为主了。

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