沧海使出浑身本领：米淘三遍，加水适量，大火煮开，小火慢炖；

冻肉用水化开，细细切成肉末，再将肉末、姜末、少许盐、料酒混合均匀；

等锅中的米粒完全膨胀开后，转大火使粥液沸腾，加入混合好的肉末，用筷子顺时针搅拌，

等肉末颜色完全变白，停火，淋上几滴香油，撒上葱末一把，一份热气腾腾的瘦肉粥就完成了。

沧海拿出一个空碗一个勺子，用清水仔细清洗几遍，用纸巾擦干，盛入大半碗热粥。

他默默运用“赋能（半）”神通，一股浓郁的肉香在空气中传播开来。

他端起处理过的大半碗瘦肉粥，边走边搅拌，使粥的温度慢慢降下些许，来到无忧床前。

他将粥碗放在床头柜上，在床头加垫了2个枕头，双臂托着无忧瘦弱的身体让她可以半坐在床上。

沧海再次端起粥碗，侧坐在床侧，一手端着粥碗，一手拿着勺子，舀起粥碗最上一层粥，贴了下嘴唇，觉得粥并不烫口，才往无忧嘴里送去。

无忧微张小嘴，当第一口瘦肉粥进入嘴里的时候，浓郁的肉香，清甜的米香，辛辣的姜末在她口中爆发。

无忧顿时双目发出一丝神采，“哥，这粥真好吃！”

沧海不由欣慰的笑了，能有什么成就能比得上自己亲人的赞美。

“好吃你就多吃一点，多吃一点你也能恢复的快一点。哥哥以后还要带你环游世界呢。”

“哥，你真好！”无忧脸上露出一抹甜甜的微笑。

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