经过几分钟的指点，和强烈的刺激下，周元可谓是记忆深刻，把穴位经脉图深刻的印在脑子里。

接着黄蓉才让他服下练气丹，运功感气，她坐在周元身后，使用自身的真气帮他炼化丹药，引导真气在体内游走。

这种方法直接让他感受到真气，等于跃过了感气，跟随黄蓉的指引，按照五气归元诀的运气法门运转周天，最后将练气丹的灵气转化为真气储存在丹田之中。

当完成一周天后，成功在丹田存下第一缕真气，就表示他练成第一重五气归元诀。

不过周元有练气丹的灵气，这第一次吸收得到的真气要比一般多得多，在丹田被真气充满后，全身经脉都充满真气，感觉要被撑爆一样。

这让他有些急了，没想到练气丹会有那么大的效果，生怕自己出现电视里说的爆体而亡。

“不要慌，当我不存在呢，区区练气丹怕什么。”黄蓉声音从耳边传来。

只见他手指连续在他身上几处穴道点了几下，然后手以她的真气护住他周身经脉，强行让暴增的真气压缩。

直到练气丹的药力完全炼化后，才引导这些严重超出周元承受范围的真气冲击任督二脉。

在她放开一个缺口后，这些真气如同决堤的洪水，冲击两条经脉。

这种方法如果没有高人护持，周元的经脉会立即爆碎，但是有黄蓉的真气护着全身经脉，就可以让他放手冲击经脉，强行打通任督二脉，这才将这些真气给容纳。

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