“哒~哒~哒……”蹬离起跑器后，急促的加速度跑动的声音。

“不行不行，0.419，继续下一组，今天就练个十组，希望可以有三组跑进0.4以内的。”

林远所可以做的就是尽可能的让自己的最好状态发挥出来。

一组又一组，林远这是第一次没有达标今天的反应速度训练计划。

林远本来还想继续进行，而毛教练看到了林远这么坚持，而旁边的一个青华大学教练也是有些动容的看着毛教练。

毛教练索性开口说道：“既然如此，那就再试一次看看。”

又来了一次，还是没有达标，林远今天的训练量已经到了一个强度，根本就没有体力在进行这种训练了。

“好了，好了，今天训练就到这里了，不要太勉强自己了，按摩放松吧。”毛教练强行命令道

林远点头，虽然没有完成今天的训练量有点不舒服，本来的三组气跑反应跑进0.4秒以内，可是自己只跑进去了两次，没有达标。

但是今天的训练量确实有点太大了，而且自己这计划也是自己最薄弱的素质，这也是可以理解的。

还有一点就是，今天必须恢复好，毕竟还有明天，后天，乃至更久，自己需要的不是一天，所以自己一定是把状态保持好。

接下来的训练，林远也是继续保持，别说这种在疲惫的状态下，打起精神来反应速度的训练计划，效果相对显著。

一个星期下来，林远就达标了十组反应速度训练可以四组跑进0.4秒以内。

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