洛一非常认真的看完了第一张。

曼吉克斯在上面详细分析了洛一现在的身体情况，不论是力量、速度或者是耐力之类的，都写得清清楚楚。

洛一没有想到，这半天的时间，曼吉克斯居然就能够看出如此多的东西。

而“训练计划1”的内容，就是先让洛一锻炼体质。

慢跑，快跑，交替跑，俯卧撑，仰卧起坐等等基本的训练量，也都写在了上面。

洛一看到了自己这个月的训练内容，只有慢跑、拉伸和基本的力量训练。

曼吉克斯也解释地非常详细，他现在需要做的，是先把底子打好，不论是体力、力量又或者是柔韧性，都要先进行锻炼，为了以后的高强度训练做好准备。

就连饮食方面，曼吉克斯都写了要求，要准备各种高热量的肉类，还有大量的蔬菜，并且用极大的字体写下了“缺少厨师”这四个大字。

洛一头疼地揉了揉太阳穴，关于饮食这一块，他也是大概了解一些的。

穷文富武嘛，如果没有大量的营养和能量，高强度的锻炼身体，也只不过是在消耗自身的潜能罢了。

放下了曼吉克斯准备的训练计划，洛一再次控制好自己的音量，出了酒馆。

慢跑，是洛一原本就计划好的。

一般情况下，人是无法知道自己的极限在哪里，毕竟普通人的话，很少有这个时间，或者有这个精力和状态，去找个跑道跑个几十圈。

洛一也想知道自己的最佳状态在哪，打开系统界面，将物品栏中加属性的装备先收了起来，之后也没有收起界面，稍微活动了一下关节，便开始了慢跑。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.myhetang.com

(＞人＜；)