午饭过后，周良把独孤雁送回了自己的宿舍之内，陪着她直到入睡为止，才缓缓的离开了宿舍。

向着训练场的方向前去，当来到这里的时候，所有的人已经都在训练了。

周良刚刚一出现，就被所有人注意到了，全部都走了过来，站在了旁边。

小舞直接走到了旁边，围绕着周良转了两圈，眉头微微皱起，心里有些疑惑。

“小舞，开始训练了！”周良伸手搂在了小舞的腰上，让她停止转圈后小声的说道。

“哼！”小舞轻哼一声，她现在很不爽，不过并没有说什么，而是回到了队伍的第一排第一个。

周良咳嗽了一声之后，把目光放在了所有人的身上，对着他们严肃的说道。

“从我离去到现在也有半个月的时间了，压力训练从今天开始恢复，而且我已经拥有了第四魂技，相应的压力也增强了很多，我给你们三个月的时间，前进的距离恢复到半个月之前，如果做不到，就会被踢出精英班。”

周良所说的话，让其中的一小部分人精神一振，体验过精英般的修炼速度之后，他们绝对不愿意自己被淘汰。

毕竟这关乎着自己往后的成就，为此，他们全部都付出了十二分的努力。

“所有人，准备好自己的小还丹，感觉受了内伤的时候立刻服下，防止对你们的身体造成不可挽回的影响。”

周良虽然是对着所有人说着这话，但是真正提醒的其实是朱竹清，这毕竟是她第一次进行这种修炼。

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