来到1月份后，12月的训练也随之结束了。

后腰扎卡里亚提升到了80点，后腰恩迪迪提升到了79点。

中前卫德容提升到了79点，中前卫科普迈纳斯提升到了72点。

左边锋加科普提升到了73点，右边锋严方军提升到了75点。

中前卫殷承杰提升到了71点，右边后卫熊佳提升到了75点。

左边后卫彭凡提升到了73点，前锋韦少强提升到了71点。

前腰萧必华提升到了73点，右边锋郭桂提升到了72点。

后腰于致提升到了67点，左边锋汤富提升到了67点。

左边后卫彭宏明提升到了72点，前腰乔青提升到了74点，中前卫庄广成提升到了71点。

接下来要制定新的一年的第一次训练，照例使用了三倍训练卡。

第一项选择了“高级防守场景”训练项目，选择了鲁本·迪亚斯、什克里尼亚尔、阿坎吉、恩迪迪、德容、科普迈纳斯、殷承杰、彭凡、罗一豪、钱龙、于致和许宗岳。

第二项选择了“墙上的另一块砖”训练项目，选择了鲁本·迪亚斯、什克里尼亚尔、阿坎吉、恩迪迪、德容、科普迈纳斯、加科普、严方军、殷承杰、韦少强、罗一豪、钱龙、曹云坤、郭桂、于致、汤富和许宗岳。

最后一项选择了“传中场景”训练项目，选择了恩迪迪、德容、科普迈纳斯、加科普、严方军、殷承杰、韦少强、彭凡、曹云坤、郭桂、于致和汤富。

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