计划已经制定，接下来就是枯燥无味的执行过程。

每天大差不差的日程表，千篇一律的餐饮安排，还有在健身房里咬牙切齿戴上痛苦面具的力量举训练。

......

......

七月八日。

步流星的健身教练硬着头皮回到了大宅子，帮助江雪明先生完成了身体数据的测验。

这位健身教练来头很大。是IFBB世界男子健美锦标赛上的常客，曾经与州长扳过手腕一起撸铁的人。手上有两张不同标准，应用在不同赛制的营养师证书。不光能告诉学生怎么练，还能根据学生的体质来制定营养餐。

出人意料的是，这位教练不像之前两位专业课老师那么辛苦。

不需要和雪明先生有直接的身体接触，大多都是指教学生在使用器械和力量训练中如何保护自己。

整个过程很轻松愉快，用嘴教就可以了。

不过令教练感到意外的是，江雪明这个小伙子的学习能力让人咂舌称奇。

倒不是说语言上的沟通问题，这只是最基础的东西——

——说的是在训练的过程中，这个小伙子表现出来恐怖的理解、分析、学习的综合能力。

......

......

这事情要细说，就要从进入健身房开始说起。

周教练与江雪明开始做体测时，就能感觉到整个程序环节是异常流畅的。

脱衣服换上速干运动服。

第一次测量含水体重、体脂、身高、心率与血压。

整个过程没有任何一句闲聊废话。

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