“萱萱姐，已经差不多了，我们也不用，一定要去寺庙，找个空旷一点的地方开始晨练吧！”

虞萱终于开始走了起来，说道，“呼……我已经很久没有跑步了，体力都没有以前好了。”

“没事，只要坚持锻炼总会回来的，而且你还会越来越强。”丁宁走到一片空旷的地方，一屁股又坐了下去。

两个人已经相信跑了五公里，虞萱的衣服都湿透了，而丁宁还是干巴巴的，虞萱诧异道，“丁宁，你为什么不出汗呀？”

丁宁做作的耸了耸肩，说道，“这就是我和你的区别，萱萱姐，你真的打算要变强吗？”

“那是肯定的，我可不想以后因为我体力不支而导致罪犯逃跑。”

“嗯……那行吧！”

丁宁叹了口气，看起来以后都要早起了，也接受了这个事实，谁让他先答应了虞萱。

虞萱问道，“接下来要干什么？”

“接下来就是像我这样，盘膝而坐，然后手掌朝天放在膝上。”说着，丁宁开始打坐。

见状，虞萱直接脸黑，说道，“晨练打坐？你怎么不教我打太极？”

虞萱不了解武者，也不知道内力是什么，她只知道打坐是那些茅山道士才会做的，可以静心，但是说能变强，虞萱绝对不信。

丁宁无奈的说道，“萱萱姐，你得相信我啊！你的身体素质已经很好了，要想突破自己的极限，首先就要在自己小腹当中凝聚出一股内力。”

“内力？”

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