“伸展运动！一二三四……”

“四肢运动！一二三四……”

“肩部运动！一二三四……”

叶黎一组接着一组的教，后头的几人眼都不敢眨一下，把每一个动作都学得细致无比。

瞧见叶黎蹦跳起来，他们立刻就意识到了，叶黎刚才教了他们淬炼神识之法，现在，要教他们锻体的神通了！

果不其然，一边跟着叶黎做动作，几人一边开始感受到，浑身上下，皮肉骨血经脉，纷纷开始发热，好似置身于熔炉之中，全身的每一寸都在被煅烧淬炼！

金花姥姥和妙法仙姑的感觉最是清晰。

她们两个和姬云麓一样，法身阴柔孱弱，与飞鸿剑圣二人截然相反，神识足够强悍，但肉身的孱弱，阻碍了她们更进一步。

为了弥补这一点，妙法仙姑不惜尝试了成千上万种法阵符箓，只求将法身淬炼得强悍一分，金花姥姥更是寻遍了灵药仙草，甚至不惜服下某些带毒的灵药强化肉身！

可无论是法阵符箓还是灵药仙草，效果都微乎其微。

弱到什么程度呢？

她们刚跟着叶黎做完预备节，所收获的成效，便已超过了之前，她们自行淬炼肉身的效果的总和！

从第一节伸展运动开始，便已是她们想都不敢想的强化功效了！

而在几人惊叹于这举世无双的锻体之法的同时，叶黎只觉脚趾抠得更紧了，俨然要在地上抠出一个三室一厅来……

第二套全国中学生广播体操，《时代在召唤》……

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