“行，我知道了。”

白文渊点点头，然后就转头进了饭店，至于知道了什么，高付俊不知道，但也没想过去问。

总之，他算是欠了大舅哥一个大人情了。

作者有话说：

我减肥方法很简单的……

首先声明，我是大基数，初始体重150+，然后呢，减肥方法我是全程靠吃不运动的，当然，也不吃药，但因为现在瘦的慢了，所以才想加入运动，顺带塑型。

减肥第一步（必须要准备的东西）：1体脂称、2厨房秤、3超大水壶

减肥第二步（必买商品）：1黑椒海盐2花生酱3油醋汁4杂粮米5维生素b族+钙片6全麦面粉（可不买）

减肥第三步（下载app）：推荐：薄荷健康（计算出你的基础代谢）

减肥第四步（注意事项）：1多喝水2不要熬夜

减肥第五步（正式减肥过程）：1早起空腹一杯300ml温水，喝完后打扫卫生或运动十五分钟（有氧）

2早餐（主碳水）：推荐食谱：1全麦面包/127千卡+花生酱5g/30千卡+香蕉片/82千卡+羊奶粉20g/100千卡（冲泡羊奶粉就可以）总计：339千卡

2全麦饼皮45g/113大卡+鸡蛋一个/73千卡+球生菜40g/5千卡+无淀粉火腿片25g/41千卡+羊奶粉20g/100千卡总计：332千卡

3荞麦面（全荞麦）60g/190千卡++鸡蛋一个/73千卡+球生菜40g/5千卡+花生酱10g/60千卡+油醋汁+黑胡椒海盐总计：330千卡

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