既然决定从体力跟力量方面突破，何川便开始行动了。

第二天早上，何川就早早起床动手开始训练。

当然训练方案则是被光耀修改了一番。

除了每天坚持俯卧撑100个，仰卧起坐100个，下蹲100个，跑步10公里。

还要锻炼手臂，腿部的力量，包括腰间挂着一个汽车轮胎跑5公里，甚至以后还得天天吃鸡胸肉。

好在何川家不远处有一个湘湖公园，有不少健身器材，他可以每天去那锻炼。

时间。

2111年1月3日，早上4点。

虽然何川没见过凌晨4点的洛杉矶，但他还是可以见见凌晨4点的杭城。

他穿着一套阿迪达斯的运动服，正在湘湖公园跑十公里。

由于以前沉迷赛车，沉迷学习而无法自拔，很少锻炼。

所以很少来这公园。

由于时间还早，整个公园并没有多少人，只有零星点点的几个打太极拳的老大爷。

不过还是让他有大开眼睛都一些画面。

因为有几位老大爷的锻炼方法，却是让何川很是不解跟好奇。

其中一位秃顶的老大爷，站在一棵大树前，正一次次用自己光秃秃的脑袋撞树干。

砰！砰！砰！

每撞一次，都发出不小的动静，非常有规律。

另一位留有山羊胡的老大爷更是夸张，站在亭子里，身体四周放满了陶瓷茶杯。

整个人摆出一副男高音的姿态，张开嘴巴，不停喊着两个字：“哼——哈！”

还有一位穿着白色背心，个子一米七左右的老大爷，手里还拿着一个铁锤。

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