因着这个，沈青岚对这本叫百妖的书也多了一份好奇。

此书大致分为三部分。

第一部分除了引气入体的心法，还有一套修炼法诀-焰心诀，也可以说是烹饪的法诀！

在处理食材的时候会先提前去除一部分杂质，在烹制的过程中又净化了一部分杂质，还能提纯食物的灵气。

第二部分是讲的火候，不同类型的食材对于控火的要求也大不相同。

小型妖兽和大型妖兽还有蟒蛇类和飞禽，书上都着重有讲解举例。

看得出来那位写书的前辈真的非常用心。

还有灵植灵药加入食材一起烹煮时又要如何控制。

这对灵火的精准控制有要求，还有修士之间的灵火都有区别，效果也各不相同。

第三部分说的是食材的搭配，相生相克的论点。看似简单，内里学问却占据了大半本书的内容。

只是这写书之人怕是很多年前的一位前辈，其中提到的妖兽，许多都是奇珍异兽早已踪迹难寻。找都找不到，何来的吃？

沈青岚从储物袋拿出一只一阶妖兔，按着百妖里的说法运行焰心诀，将细微灵力注入其中，开始分解其内的杂质，没想到书上交待的寥寥几句，做起来却异常艰难。

一只小小的兔子，等她按照焰心诀的方法处理过一遍之后，时间已经过去了两个时辰，异常的耗费灵力和精神！

这要是家里有等吃饭的，怕是已经饿没了。

她倒是想继续第二步骤，可惜此时体内空空，没有一丝灵力。

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