二十分钟马上就要到时间了，徐云突然一个冲跳，第一个完成了五百个深蹲俯卧撑摸高跳，紧跟其后，霍雷霆和寒战等人也都纷纷的起身完成动作。

当所有人都一个个相继完成动作之后，徐云看了一下手表上的计时器，还不错，都能搞定！身体素质都非常可以啊。

“呼……呼呼……”

所有人，有一个算一个都气喘吁吁的，疏于锻炼的林歌都说不出话了，嗓子眼儿都冒烟了：“我这是做的什么孽啊……呼，呼……呼！早知道……就……就不跟你们来玩儿什么……早……早训了！”

钱风也吞下一口唾沫，润了一下干燥的嗓子眼：“谁知道老大会出来搞这一手啊……呼呼……早知道我今天早上就应该装拉肚子，这……呼呼，我都多久没这么累了……”

“看你们这小身体都还可以啊，呼……要不要再加五百个？”徐云笑了笑，看到其他特战分队的兄弟们也都搞完了，一个个都几乎累瘫在地上的样子，徐云故意高声道。

整个操场的人都竖起了耳朵，真怕徐云继续这么搞，那样他们可真的是离累死不远了。

“好了徐云！你再这样训下去，一会儿的五十公里负重越野就没人跑了。”王逸高喊一声：“都慢跑几圈，缓缓劲儿，放松一下回去洗澡，准备吃早饭了！”

王逸这话可真的是解救了所有人啊！大家一个个都呼的一声放松下来。

徐云笑着跑到万狂啸和王逸面前，敬礼道：“长早！”

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