曲勇脱光衣裤，趴伏在泉水池旁大青石上，凝神调息，诸缘放下，慢慢做到守中，然后老道开始推揉，曲勇体内行气贯注于推揉之处，继而充于骨与膜之间，这时膜自然会腾起。八一≥小说网＞Ｗ≤Ｗ≦Ｗ≤．≦８﹤１≤Ｚ＜Ｗ＜．＜Ｃ﹤ＯＭ

这推揉大有讲究，男子外阳而内阴，借其阴而制其盛，而推揉的顺序也要由右至左来进行，肺藏于右而肝藏于左，右肺主气，左肝主血，由右至左是推气人血，方能令血气相融，而不致生滞碍之弊，若是不懂的人胡乱来弄，或者自己给自己推揉不善反而会留下身体隐疾，后患无穷。

等推揉完毕，接下来又用木杵、木槌密密捣炼，逼气入骨，一个过程下来，已经小半个上午过去了，为的就是筋腾膜，练厚，练宽，练到鼓出肌肉层，只要到最后全身的筋纵横交错相连，便是到了三大境界的暗劲境界，离化境不远亦。

不过这是身子上的劲力，想要做到自己掌握还是需要在真正的实战中领悟。

天一老道虽然说只传曲勇一路形意拳，可他这样的花费大力气，已经远远不是简单的教一路拳法了，而是在为他打下老道这一脉的根基，老道累的满头大汗，他挥挥手又让曲勇自己爬上去入桶浸泡，再泡了一个小时候，老道招呼曲勇下来，开始传授他抻筋拔骨之术。

这套功法上肢从手指,手掌,手腕,肘,肩,下肢从脚趾,脚掌,脚踝,膝,胯,到腰躯体从下腰中腰到上腰直到颈锥,练时配合气沉丹田的呼息尽量松弛再转到逐步尽量抻拉伸展。

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