周小强和宫思诚，以及四大猛虎他们听得越心底暗汗，手脚凉。

不过，他们却又不敢违背向东流的意思。[搜索最新更新尽在.;虽然，向东流的言语间充斥着玩笑性质，可他们却也能够感受到几分不容违抗的威严。于是没有犹豫片刻，一行六人几乎立即跑去换了一身白色运动服，然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。

而阿彪，则因为年纪相对周小强他们更大，而且成年之后的全身骨骼也基本定型，所以倒也并未被要求参加训练，只是让他想练的时候参与即可。

“你们六个，应该是向老弟手下比较主要的角色吧？”

石三微微看了向东流一眼，很快理所当然地笑道：“既然如此，那你们就更应该好好训练，否则被其他人越岂不是更加脸上无光？”

“是！石师傅说得对，请问我们该怎么做？”

周小强等人纷纷点头，一个个看上去颇为有番进入了训练状态的韵味。

因此，就在向东流和阿彪端着一杯饮料坐在不远处观看的情况之下，石三立即大喝一声道：“要想比别人更强，那就得付出更多的幸苦。”

“所以，你们先围着训练场地跑个二十圈，然后五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑，接着再扎马步打沙袋两千下！完了之后再教你们基础的格斗技巧。”

砰！

砰砰！

众人绝倒！即便是阿彪这种二十岁以上而体力更好的社会青年，也一样听得嘴角抽搐不已，更何况周小强他们？

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