十分钟后，杜然一关了跑步机，下来的一刹那，差点摔了。

腿软！

倒了一杯水，杜然一拿着手机又开始查资料。

深度睡眠其实是很危险的一种状态，接近于脑死亡，完全无意识的状态。

这种状态有助于身体的恢复，细胞在这种状态分泌的生长激素也是最多的。

但时间长了大脑的自我保护机制就启动了，会自己唤醒自己，从而到达快速眼动的阶段。

也就是常规做梦最多的阶段。

这个阶段是没有规则的阶段，大脑的逻辑区域还没接管，各种匪夷所思的梦就诞生了。

看到这个阶段，杜然一眼睛一亮。

是不是可以在这个阶段做文章？

佛家有一种说法叫觉知，简单理解就是感应，六识的感知和处理过后的应答。

可以理解为悟性。

觉知力越强悟性就越强。

“如果有内外平衡的说法，是不是还有内觉知的说法？”杜然一琢磨道。

不然咋感应身体的内平衡？或者接管自己的梦境？

肚子咕噜噜叫杜然一才反应过来，看看时间，都下午两点半了。

饿的感觉很强烈，杜然一叫了两份外卖。

两份外卖下肚，杜然一瘫坐在沙发上，现在的他觉得浑身舒服。

饱腹感等同于幸福感。

“喵！”

杜然一吃饭的时候，把小狸花猫放了出来。

小家伙一点也不怕人，看到杜然一瘫坐在沙发上，顺着裤腿就要向上爬。

也惊醒了杜然一，这个时候可不能睡觉。

要养成规律，查阅了那么多资料，现在杜然一能确定的就是，要想保持内平衡，规律一定是最重要的。

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