次日，清晨。

在部队出操晨训之前。

班长张坚拿来了几个负重，让陆希平戴着训练，并嘱咐他除了洗澡，其他时间最好都不要摘下来。

这些负重是2斤的手环带两个、2斤的脚环带两个，加起来一共8斤。张坚考虑到陆希平第一次增加训练，所以就根据陆希平昨天所表现出来的体能设计了一套最极限的训练计划，绝对能让陆希平体验一下被榨干的感觉。

该计划中，除了佩戴负重训练外，张坚还给陆希平增加了一半的训练量。

因为在部队的日常训练项目中，基本都囊括到了每个新兵的力量、速度、耐力、爆发力等等，所以陆希平想提升这些能力，那张坚只要加大训练量即可。而佩戴负适当的重训练当然比普通训练的效果更好，也唯有用这种特殊方法，才有可能让陆希平在三个月内超越一众新兵，拿下新兵一。

假如只按普通的训练方法，陆希平是绝不可能达到自己的目标的。

这一整套复合式的训练下来，基本等于普通新兵2.5-3倍的训练量，也就是等于三个人左右的训练量，张坚敢保证陆希平如此训练下来，肯定一点体力也不剩，更不用提晚上再去夜跑了。

看着陆希平进入班列队，全班整齐的出操，班长张坚露出了迷之自信的笑容。

在这一刻，张坚是真心以为这件事终于告一段落了，然而让他万万没想到的是，这并不是终点，仅仅只是起点。

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