十项全能是十个运动加起来的项目：百米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑、110米跨栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米跑。

只有十项加起来的成绩得分最高，才算是优胜者。

十项全能更考究运动员的综合素质，当然十项全能的运动员是很难达到练单项运动员的水准。

听到要让夏左练十项全能，楚子冬与佟勤力脸上都是露出了不解之色。

因为十项全能几乎没有人练了，练单项效果更佳，十项花的时间又太多了，何必花时间去练十项运动？

“我要你练的十项全能不是传统的十项全能，我是要你每一项都达到单项的极限要求，这样才算真正的十项全能。”陈流云解释道，随着发现夏左的天赋，他对夏左的要求更高了。

“好。”夏左点头答应了下来，他没有多问，入门前的淬炼，他能完成的项目越多，他的基础就越扎实。

实际上在这十个项目中，百米跑夏左已经完成，那就还剩下九个项目，其实这九个项目，譬如铅球、铁饼还与举重有些重复了，都是靠力气的项目，但这没关系，重复了更容易达到极限要求，再说每项运动都能起到综合锻炼的作用。

而且铅球与举重也有很大的不同，它们要动用的肌肉、出力位置都不太相同，要不然，举重运动员就能兼职当铅球运动员了，铅球就没有存在的必要了。

就算是铅球与铁饼这么相似的抛重物项目，都有着不小的区别。

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