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早上六，纪清穿着运动衣和在跑步机上跑步，如果贴近纪清腹就会听见一阵震动声音，纪清两个里都着一个。

墨辰安说自己力太差了，让自己每天着在跑步机上跑一个小时，到今天已经跑了有一个多星期了，自己从只能跑半个小时到可以跑一个小时，也从不由最初叫连连样，现在自己能面无表跑完一个小时了。

休息一会后纪清脱衣服将在上，被如同一颗樱桃一样，双着不停震动。然后就么光着只穿了鞋走到在镜前面。

纪清上保持直立，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，膝盖方向也和脚尖一致，从镜能看见自己不停着，纪清将双手平举向前，向后坐，直接从里滴答滴答落在上，纪清缓慢向让和面平行，再慢慢向上回收个动作就样纪清一连了十个才停来。

晚上7纪清骑在脚踏板上不断息，纪清每踩一步踏板就会引得在自己和里一阵，如果自己不动就不动自己要让两里面都来才能从脚踏车上来。

上原本没有打完药也打完了，使得现在自己只能脱离保护可怜兮兮锁在自己外，自己每动一就会压一搞得自己都透了。

纪清累停了来，看了手腕上手环，还有十分钟就要到一个小时了，如果不能在一个小时时间将都来，就要接受墨辰安严厉惩罚。

纪清只能赶动起来，来回踩踏着脚踏板，两用力收缩使劲绞着两，不停叫着。

“呜呜，给货吧，呜呜，不行了，货要没有力气了”

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